本厄が終わって、ほっと一息ついていたのに、「後厄」というものがまだ続くと知り、
不安になっていませんか。
後厄は、本厄そのものではなく、本厄の余韻が残る締めくくりの1年です。
必ず悪いことが起きる年というわけではなく、
気が緩みやすい時期だからこそ油断は禁物だと言われています。
この記事では、後厄と本厄の違い、男女別の年齢早見表【2026年版】、
「後厄の方がつらい」と言われる理由まで、後厄というテーマに絞って解説します。
先にお伝えすると、後厄のうちに気を抜かず過ごせるかどうかが、
厄年3年間を気持ちよく締めくくる鍵になる、というのが、この記事で最も伝えたい考え方です。
後厄とは？意味と前厄・本厄との違い
まずは、後厄という言葉の意味と、前厄・本厄との違いを確認しましょう。
後厄の読み方と「厄晴れ」という意味
後厄は「あとやく」と読みます。
厄年は前厄・本厄・後厄の3年間で1セットとされ、後厄はそのうちの最後の1年にあたります。
後厄を迎えることは、一般的に「厄晴れ」とも呼ばれ、
本厄で高まった注意が少しずつ薄れていく締めくくりの時期とされています。
前厄・本厄・後厄、3年間の位置づけの違い
3年間の位置づけを簡単に整理すると、次のようになります。
前厄は、本厄に向けて生活を整え始める準備の年。
本厄は、最も注意が必要とされる厄年のピークの年。
後厄は、本厄の影響が徐々に落ち着いていく移行の年、と説明されることが多いようです。
前厄の段階から備えてきた場合は、後厄でその備えを締めくくる意識を持つと、
3年間を通して落ち着いて過ごしやすくなります。
「後厄の方がつらい」と言われることがある理由
検索すると、「後厄の方がつらい」という声を見かけることがあります。
これは、本厄を乗り越えた安心感から気が緩みやすくなり、
後厄の段階で小さなミスやトラブルが重なった、
という個人の体験が語られている場合が多いようです。
学術的・統計的に「後厄の方が悪い」と裏付けられているわけではなく、後厄だからと油断せず、
本厄と同じように体調や生活リズムを整えておくことが、実務的な対策として紹介されています。
前厄が「緊張感の高まる年」だとすれば、後厄は「緊張感がゆるむ年」にあたるという整理が、
前厄と後厄それぞれの注意点の違いを理解しやすくします。
・前厄は準備期間、本厄は厄年のピーク、後厄は落ち着いていく移行期間とされる
・「後厄の方がつらい」は統計的な裏付けではなく体験談ベースの声
・気の緩みから来るトラブルに注意しつつ、油断せず過ごすことが大切とされる
【2026年版】後厄の年齢早見表（男女別）
続いて、後厄にあたる年齢と、2026年時点の生まれ年早見表を確認しましょう。
女性の後厄は数え年20・34・38・62歳
女性の後厄は、数え年で20歳・34歳・38歳・62歳とされています。
これは、女性の本厄(19歳・33歳・37歳・61歳)のひとつ後の年にあたります。
中でも34歳は、大厄である33歳の後厄にあたるため、引き続き意識される年です。
女性の厄年全体(前厄・本厄・後厄)を詳しく知りたい場合は、
女性の厄年の年齢早見表もあわせてご覧ください。
男性の後厄は数え年26・43・62歳
男性の後厄は、数え年で26歳・43歳・62歳とされています。
こちらも、男性の本厄(25歳・42歳・61歳)のひとつ後の年にあたり、
43歳は、大厄である42歳の後厄にあたるため、引き続き注意される年です。
数え年と満年齢の違い、早見表の見方
厄年の年齢は、日常で使う「満年齢」ではなく、「数え年」で数えるのが一般的です。
数え年は、生まれた年を1歳とし、元日を迎えるたびに1歳ずつ加える数え方で、
満年齢より1〜2歳多くなります。
以下の表は、2026年(令和8年)時点で後厄にあたる生まれ年の目安です。
数え年の計算方法によって1年前後する場合があるため、
正確な年齢は神社や寺院に確認することをおすすめします。
| 性別 | 後厄の年齢 | 後厄の生まれ年 | 対応する本厄 |
|---|---|---|---|
| 女性 | 20歳 | 2007年 | 19歳 |
| 女性 | 34歳 | 1993年 | 33歳(大厄) |
| 女性 | 38歳 | 1989年 | 37歳 |
| 女性 | 62歳 | 1965年 | 61歳 |
| 男性 | 26歳 | 2001年 | 25歳 |
| 男性 | 43歳 | 1984年 | 42歳(大厄) |
| 男性 | 62歳 | 1965年 | 61歳 |
前後することがあります。
正確な年齢を知りたい場合は、氏神様の神社や菩提寺に確認するのが確実です。
後厄に気をつけたいこと・やってはいけないこと
後厄に「絶対にしてはいけないこと」は特にありませんが、気をつけたい考え方を紹介します。
結婚・転職・引っ越しなどの大きな決断との向き合い方
後厄にも、結婚・転職・引っ越しなどの大きな決断を避けたほうがよい、
と言われることがあります。
ただしこれも、「やってはいけない」というより、本厄で慎重になった分、
気が緩みやすい時期だからこそ、いつも以上に計画を丁寧に立てましょう、
という意味で語られていることが多いようです。
後厄だからと予定を大きく変える必要はなく、準備と確認をいつもより丁寧に行う、
という向き合い方が実務的とされています。
「気が緩みやすい」後厄ならではの注意点
後厄は、本厄を乗り越えた安心感が出やすい時期とされています。
その安心感から、健康診断や車検の更新を先延ばしにしたり、
提出期限のある手続きをうっかり忘れたりする人もいるようです。
本厄の間は気を張っていた分、
後厄になるとチェックの回数そのものが減ってしまうのがうっかりミスの背景にあるとも言われています。
「もう厄年は終わった」と気を抜くのではなく、
本厄で意識してきた確認の習慣そのものを後厄でも続けることが、
実務的な対策として紹介されています。
「後厄だから」で挑戦を諦めることこそ避けたい
後厄について本当に大切にしたいのは、「後厄だから」という理由だけで、
やりたいことや新しい挑戦をあきらめてしまわないことだとも語られています。
後厄は、前厄・本厄を含めた3年間のうちで、これまでの備えを形にしていける年でもあります。
不安に振り回されすぎず、厄年の締めくくりとして前向きに過ごす姿勢が大切にされています。
気の緩みに注意しながら前向きに過ごすという捉え方
挑戦や決断そのものを全てやめてしまう捉え方
後厄のお祓い・過ごし方
最後に、後厄でお祓い(厄除け)を受けるべきかどうかと、過ごし方を紹介します。
後厄でもお祓い(厄除け)を受けたほうがいいのか
後厄の段階でお祓いを受けるかどうかも、個人の考え方次第とされています。
前厄・本厄で受けた人が後厄も続けて受けるケースが多い一方で、
「本厄で受けたから後厄は受けなくてもいい」と考える人も少なくありません。
不安が残っている場合や、生活の変化が続きそうな場合は、後厄もお祓いを受けておくと、
気持ちを整理しやすい、という声もあります。
本厄のお礼参りをかねて過ごすという考え方
後厄の時期には、本厄のときにお世話になった神社や寺院へ改めて参拝し、
「お礼参り」として感謝を伝える過ごし方も紹介されています。
本厄でいただいたお札やお守りは、1年を目安にお焚き上げしてもらい、
後厄の時期に改めて新しいものを受ける人もいるようです。
厄年3年間の締めくくりとして、これまでの無事を感謝する機会と捉える考え方もあります。
お祓い以外にできるセルフケア習慣
お祓いを受けなくても、日常の中でできることもあります。
浄化の仕方の記事で紹介している塩やお香を使った浄化、身の回りを整理整頓する習慣、
規則正しい生活を意識することも、後厄を心穏やかに過ごす工夫として紹介されています。
・本厄からの習慣を「もう終わった」と手放さない
・お礼参りをかねてこれまでの無事に感謝する
・生活リズムと体調管理を最後まで意識する
後厄に関するよくある質問
後厄について、よく寄せられる質問にお答えします。
後厄はいつまで続きますか？
後厄は、数え年で1年間、一般的な考え方では元日から大晦日まで続くとされています。
節分を境に年齢が切り替わるという考え方をする神社や寺院もあるため、
後厄がいつからいつまでか気になる場合は、参拝先に確認しておくと安心です。
「あと何ヶ月で終わる」と期間を意識しておくことは、気が緩みやすい後厄だからこそ、
最後まで気を抜かない目安としても役立ちます。
後厄が終わったらお札やお守りはどうすればいいですか？
後厄の間に授かったお札やお守りは、
1年を目安に神社や寺院のお焚き上げに出すのが一般的とされています。
授かった神社や寺院に返納するのが基本ですが、事情がある場合は、
近くの神社や寺院の古札納め所に相談してみるとよいでしょう。
後厄は家族にも影響しますか？
厄年は本人だけでなく家族にも影響するという考え方が古くから語られています。
これは、本人の気の緩みから来るうっかりミスや体調の変化が、家族の生活にも波及しやすい、
という実務的な意味合いで語られていることが多いようです。
後厄を家族だけの問題にせず、体調や予定の変化を家族で共有しておくことも、
実務的な対策のひとつとして挙げられます。
男女の早見表を1ページで串刺しに確認したい場合は、
別記事「厄年一覧【2026年版】男女早見表と前厄・本厄・後厄の見方」もあわせてどうぞ。
後厄とは？本厄との違い・年齢早見表【2026年版】と気をつけたいこと：まとめ
後厄は、本厄そのものではなく、本厄の影響が落ち着いていく締めくくりの1年です。
女性は数え年20・34・38・62歳、男性は数え年26・43・62歳が後厄にあたります。
後厄は「もう安心していい年」ではなく、
気の緩みに注意しながらこれまでの習慣を締めくくる年と捉えるのが実務的な考え方です。
お祓いやお礼参りを取り入れながら、後厄だからと挑戦を諦めず、
最後まで丁寧に過ごしてみてください。
まず、自分の後厄が何歳にあたるか、早見表で確認してみましょう。
それだけでも、厄年3年間を気持ちよく締めくくる準備が始められます。
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